GANJUU Fit
ガンジューフィット
地域の健康を支える
医師監修フィットネスジムが
うるま市 与勝に誕生します
「運動しなきゃ…」

その一歩を私たちがサポートします。

医師監修、1時間完結のGANJUU Fit。

2025年9月、うるま市 与勝にオープン。

3つのプログラム
当ジムのプログラムはすべて1時間のクラス制です。
最大10人の少人数クラスで、トレーナーがあなたをしっかり指導。
セミパーソナルジムだから、迷わず安心して始められます。
CrossFitクラス      
クロスフィット。初心者からプロアスリートまで、自分のレベルで挑戦できるアメリカ発祥のフィットネス。世界中の警察、消防、メジャーリーグ等に導入された1時間の高強度プログラムです。
メニューは毎日変わり、飽きずに続けられます。動きの強度はトレーナーがあなたのレベルに合わせて調整しますので、初心者も安心して参加できます。
ガンジューフィットは、医師と健康運動指導士が監修する安心・効果的なフィットネスプログラムです。
「生活習慣病予防」と「健康寿命の延伸」そして「転倒・骨折予防」を目指し、科学的に効果が証明された1時間のメニューを提供します。
クラスに週3回参加いただくことで、運動習慣と正しい健康知識が自然と身につきます。まずは一歩踏み出したいあなたに。
アシビークラス。遊びながら強くなる、キッズのためのフィットネス!週3回開催。
CrossFitをベースに、中学生までのお子様が楽しく安全に体を動かせる「遊び場」を提供します。運動が苦手でも大丈夫。個々の能力に応じた指導を行い、運動習慣の定着をはかります。
お友達と一緒に、元気に体を動かしましょう!
CrossFit(クロスフィット)とは
1回1時間。
週2回プラン/無制限プランをご用意しています。
機能的トレーニング
ウェイトリフティング、体操、ランニングなど複数の要素を組み合わせた高強度トレーニングです。
セミパーソナル方式
最大10人の少人数制クラスで、トレーナーが一人ひとりに目を配った指導を行います。
効率的なワークアウト
1時間のセッションで全身を鍛え、短時間で最大の効果を得られます。だらだらとトレーニングしたくないあなたに。
世界的に認知
北米・欧州の消防、警察、メジャーリーグなど、多くのプロフェッショナルに採用されています。
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GANJUU Fit(ガンジューフィット)クラスとは
1回1時間。
週3回まで参加可能なプランのみご用意しています。
体調に応じて無理なく通っていただくことを目標とします。
整形外科専門医が監修
整形外科専門医・健康スポーツ医の資格を持つ代表者と、健康運動指導士が全プログラムを監修。安全性と効果を両立したトレーニングを提供します。
厚生労働省推奨の基準に準拠
「健康日本21(第三次)」で推奨された基準をもとに、生活習慣病予防や健康寿命延伸のために科学的に証明された健康増進プログラムを提供します。
セミパーソナル方式
10人程度の少人数制クラスで、トレーナーが一人ひとりに目を配った指導を行います。既往歴や体力レベルに応じた適切な負荷設定が可能です。
正しい医療知識の提供
トレーニングだけでなく、食事相談や予防医学面でのアドバイスも可能です。
※医療施設ではありませんので診療行為は行えませんが、重篤な持病や運動することに対する不安のある方にはジム所属医師によるカウンセリングを行います(予約制)。
GANJUU Fitクラスの目的
医師と健康運動指導士*監修のフィットネスプログラム。
科学的に証明された運動プログラムで、健康寿命を延ばし、生活習慣病を予防。さらに転倒・骨折のリスクを低減します。
WHO(世界保健機関)は死亡に対する危険因子として、身体活動・運動の不足を第4位に位置付けています。

健康寿命の延伸
今から始める運動習慣で、ずっと元気で自分の足で歩ける未来へ。
これからの毎日をもっと充実したものに。
生活習慣病予防
科学で裏付けられた運動プログラム。
生活習慣病を予防し、改善へと導きます。
転倒・骨折予防
「転ばない身体、折れない骨」をつくります。
筋力とバランス力を鍛え、ロコモティブシンドローム・フレイルをしっかり予防。

*健康運動指導士 個々の体力や健康状態に合わせた安全で効果的な運動プログラムを作成し、指導を行う専門家。保健医療関係者と連携し、生活習慣病の予防・改善や健康維持を支援します。資格は公益財団法人健康・体力づくり事業財団が認定し、5年ごとの更新を必要とします。
Kids Ashibii(アシビー)クラスとは
1回1時間。
月・水・金の週3回実施します。
「遊びながら強くなる」をテーマに、子どもたちが楽しく運動習慣を身につけられるプログラムです。
競技スポーツに活かせる基礎体力の向上から、成長期に必要な心と体の発達まで、しっかりサポートします。
年齢に合わせたプログラム
5歳から12歳までの子どもたちに適した、発達段階に合わせた運動プログラムを提供しています。
身体能力と認知能力の発達
バランス感覚・協調性・筋力だけでなく、集中力や問題解決能力の向上も促進します。
運動習慣の定着
楽しく継続できる環境で、生涯を通じた健康的な生活習慣の基礎を築きます。

すべてのクラスは経験豊富なトレーナーが監修・担当し、安全で楽しい環境を提供します。競争原理の中で自信を失わせるような指導は行いません。運動が苦手なお子様も安心して参加・継続できるよう、個々の能力に合わせた指導を行います。
クラスの流れ
すべてのクラスは1時間で完結するプログラムです。
あなたの体力レベルに合わせてコーチが適切にアドバイスしながら進行します。
CrossFitクラスの流れ
※メニューは毎日変わります。(ある1日の例)
ウォームアップ(10分)
関節可動域ストレッチ、縄跳び30秒×3などで身体をあたためる
スキルトレーニング(15分)
デッドリフト練習(5rep × 3set)
懸垂スキルセッションなど
WOD(Workout Of the Day:本日の運動)の動作確認(5分)
WODに出てくる動作の確認と正しいフォーム練習を行います。
WOD(20分)
"Cindy"
AMRAP 20 (20分間でできるだけ多く)
5 Pull-ups(懸垂)
10 Push ups(腕立て伏せ)
15 Air Squats(スクワット)
クールダウン(5分)
息をととのえながらストレッチ(ハムストリングス、股関節周りなど)
フィードバック/質問受付(5分)
動作指導・パフォーマンスの振り返り。お疲れさまでした!
GANJUU Fitクラスの流れ
※メニューは毎日変わります。(ある1日の例)
到着・体調確認(10分)
コーチが参加者の体調を確認しリスクを評価します。無理のない範囲で各々の目標設定をしていきます。水分補給はしっかりと。
ウォームアップ(10分)
椅子に座って足踏み、肩回し、首の可動域運動、手足の振り体操など
スキル練習(10分)
椅子スクワットなどのロコモティブシンドローム予防のための運動を中心に行います。
WOD(Workout Of the Day:本日の運動)の動作確認(5分)
WODに出てくる動作の確認と正しいフォーム練習を行います。
サーキットWOD(10分)
AMRAP 10(10分間、以下を無理のない範囲で繰り返す):
・壁に向かって腕立て×10
・足上げ×20(片足交互)
・ダンベルプレス(軽重量)×10
・ランジ歩行×1往復
クールダウン/体調確認(10分)
水分補給をしつつ体調確認を行います。前屈・肩回し・深呼吸・下腿伸ばしストレッチなど、家で実践できるストレッチも含めて指導します。
フィードバック/質問受付(5分)
動作指導・パフォーマンスの振り返り。お疲れさまでした!
GANJUU Fitでは安全を何より重視します。高齢者や運動初心者の方も安心して参加できます。
GANJUU Fitクラスの運動強度が物足りないと感じる方は、同じ月会費で週2回のCrossFitクラスへ移行することも可能です。お気軽にご相談ください。
Kids Ashibiiクラスの流れ
※メニューは毎日変わります。(ある1日の例)
ウェルカム&準備(5分)
名前を確認、軽い雑談で緊張をほぐします。水分補給と靴紐の確認。
ウォームアップ(10分)
簡単なストレッチの後にゲーム形式の動きで身体をあたためます。今日は「フィットネス迷路」の日。コーンやフープを使って迷路を作成し、コーチが「しゃがんで通過!」「片足ジャンプで通過!」「クマ歩きで進む!」と指示をし、筋力、柔軟性、バランスの向上を狙うとともに問題解決力と指示に従う集中力も育成します。
スキル&フォーム練習(15分)
軽いバーを使用してウェイトリフティングの基礎を練習します。今日は床からバーベルを持ち上げる「クリーン」の動きを確認。
WOD(Workout Of the Day:本日の運動)の動作確認(5分)
WODに出てくる動作の確認と正しいフォーム練習を行います。エアースクワットの足幅と向き、バーピージャンプの動きを確認。
WOD(10分)
AMRAP 10(10分間、以下のセットを繰り返す):
・エアスクワット×10
・バーピージャンプ×5
・反復横跳び×20
・二重跳び×15
クールダウン/体調確認(5分)
水分補給をしつつ体調確認を行います。下半身と肩回りのストレッチを中心に。痛いところがないかを確認します。
振り返り&バイバイ(5分)
今日の頑張りをしっかり褒め、運動継続へのモチベーションを作ります。次回もお楽しみに!
料金プラン(月額, すべて税込)
組み合わせ可能な各種割引をご用意しております。
あなたの月会費を今すぐ診断できます。
基本料金
GANJUU Fit 週3回 /CrossFit 週2回:¥19,800
CrossFit 無制限:¥24,200
Kids Ashibii 週3回 :¥5,500
※アシビークラスに割引の適用はありません。
GANJUU割引:¥7,700引き
生活習慣病(糖尿病、高血圧、脂質異常症、高尿酸血症、メタボリックシンドロームなど)、がん、骨粗鬆症で通院中/上記を検診などで指摘された方、パラスポーツアスリート、50歳以上 いずれかに該当する方
うるま市民割引:¥4,400引き
医療従事者、公安従事者*、うるま市内勤務者:¥2,200引き
*消防、自衛隊、警察、海保、ミリタリー所属
二才達割引:¥9,900引き
学生(高校/大学/大学院生)、青年会員
クラススケジュール
ライフスタイルに合わせてご参加いただけます。
創業の想い
整形外科医として骨折治療に携わる中で、「転ばない頑丈な身体づくり」「転んでも折れない頑丈な骨づくり」の重要性を痛感しました。また、自分自身が不規則な労働環境のなかで健康問題を抱えたことで、勤労者の健康維持の重要性を身に染みて感じました。私の愛する沖縄中部地域に根差した健康増進の拠点を作りたいという想いでGANJUU Fitを創業しました。(代表・Hiroto)
整形外科診療での気づき
転倒骨折する高齢の患者さんをとめどなく治療する日々。夜勤もある不健康な生活で自らが生活習慣病に。医療従事者の負担を減らし医療資源の有効活用が必要。
予防医学の重要性
転倒して骨折してから、病気になってからでは遅い。頑丈(がんじゅう)な骨と筋肉を蓄え、健康的な生活習慣を実践することが大切。
子どもの未来のために
幼少期から健康のための運動習慣を定着させるとともに、様々な背景の大人との交流の場をつくり未来に多様な選択肢を与えたい。
地域の健康拠点に
正しい運動方法と医療知識を提供する場を地域に提供し、沖縄県民の健康増進に貢献したい。
GANJUU Fit - よくある質問
料金・支払いに関する質問
入会金は必要ですか?
GANJUU Fitの入会金は不要です。月会費のみのシンプルな料金体系となっています。
月会費の支払い方法は? クレジットカードは使えますか?
月会費の支払いは現金、銀行振込、クレジットカードいずれも可能です。
GANJUU割引はどのような人が対象ですか? (GANJUU割)
GANJUU Fitでは生活習慣病の方、50歳以上、パラスポーツアスリートの方など、いくつかの割引プランをご用意しています。検診で生活習慣病や検査異常値を指摘されたことのある方は、検診の結果表、通院や内服を証明できるものを持参いただけるとスムーズです。詳細は入会時にご確認ください。
途中でプランを変更できますか? (CrossFit週2回 → 無制限)
はい、お客様のご希望に合わせてプランの変更が可能です。まずはご希望の変更内容をスタッフにご相談ください。
退会・休会の手続きはどのように行いますか?
退会や休会をご希望の場合は、スタッフまでご連絡ください。所定の手続きの方法をご案内いたします。
利用方法に関する質問
初心者でも参加できますか?
はい、GANJUU Fitクラスは初心者の方も安心して参加できるプログラムです。資格を持ったスタッフがしっかりサポートいたします。CrossFitクラスは最初の1カ月間はクラスの中で基本的な動作を習得していただき、誤った動作で怪我することを予防します。
予約は必要ですか? クラスは定員制ですか?
はい、会員様向けの専用システムより予約いただき、参加いただきます。クラスは10人までの定員制ではありますが、空きがある限り当日参加も可能です。
体験クラスはありますか? 料金はかかりますか?
はい、体験クラスをご用意しています(LINEからの予約制)。体験は2回まで無料でご参加いただけます。
クラスの開始時間はいつですか? 遅刻しても参加できますか?
クラスの開始時間はスケジュールを参照ください。準備運動で怪我の予防を行う観点から、10分以上遅刻された場合、自動的にキャンセルとさせていただきます。
高齢者向けのクラスはありますか?
はい、GANJUU Fitは高齢者の方でも安全に行っていただけるプログラムです。無理のない運動メニューをご用意しています。クラスの受講でご不安があればご相談ください。
ドロップインはできますか?
はい、クラスに空きがあれば1回¥3,850(税込)で可能です。CrossFitクラスへのドロップインはCrossFit経歴が2カ月以上あることが条件です。GANJUU Fitクラス、Kids Ashibiiクラスへのドロップインに関しては行っておりません。ドロップインに関する詳細はお問い合わせください。
オープンジム利用はできますか?
現在のところクラス以外でのオープンジム利用は承っておりません。詳細は最新情報にて随時アップデートいたします。
施設・設備に関する質問
駐車場はありますか?
はい、無料の駐車場をご用意しています。※調整中
更衣室やシャワーは利用できますか?
はい、更衣室やシャワールームをご利用いただけます。清潔な環境を整えております。
ロッカーはありますか? 荷物を預けられますか?
ロッカーもご用意しておりますが、貴重品の管理は各自の責任でお願い致します
器具は誰でも自由に使えますか?
安全性の観点から、基本的にクラス前の準備運動をされる方、クラスに参加されている方のみが器具をご利用いただけます。一般の方のオープンジム利用は承っておりません。
タオルやマットはレンタルできますか?
タオルはご持参ください。マットのレンタルサービスはございますのでご利用ください。
安全・健康に関する質問
けがをした場合、トレーナーは対応してくれますか?
はい、トレーナーが適切な対応をいたします。軽微な怪我の場合は応急処置を行いますが、必要な場合は速やかに医療機関に引き継ぎます。
医師の診断書が必要な場合はありますか? 持病があるのですが、参加できますか? (例:高血圧、心疾患)
重篤な持病のある方や大手術後の方、高齢の方は、運動許容度を記載した医師の診断書を持参いただき当ジム所属医師のカウンセリングを受けていただく場合がございます(カウンセリングは予約制。医療機関ではありませんので診療行為は行えません)。ご不安な場合はスタッフにご確認ください。
CrossFit(クロスフィット)は高齢者でも問題ありませんか?
高齢の方はまずGANJUU Fit(ガンジューフィット)クラスをおすすめします。楽しく続けられる強度の運動メニューをご用意していますので、無理のない範囲でご参加いただけます。途中でCrossFitクラス(週2回)への切り替えもできますので、スタッフまでご相談ください。
女性専用クラスはありますか?
女性専用クラスはご用意しておりません。
キッズクラスに関する質問
子供は何歳から参加できますか?
小学1年生から中学3年生までの方が対象です。年齢に合わせた適切な運動プログラムをご用意しています。
キッズクラスの内容はどのようなものですか?
キッズクラス(アシビークラス)では、楽しく体を動かしながら基礎体力や運動能力を向上させるプログラムを提供しています。走る、跳ぶなどの基本動作から、CrossFitをベースとした基礎的なウェイトリフティング・体操、チームワークを育む集団活動まで、お子様の成長に合わせた内容を提供します。
子供用の服装や持ち物は何が必要ですか?
動きやすい服装、室内用シューズ、タオル、水分補給用の飲み物をご持参ください。着替えが必要な場合は、着替え一式もお持ちいただくとよいでしょう。
保護者は見学できますか?
はい、保護者の方の見学は可能です。お子様の成長を一緒に見守ることができます。また、初回参加時には保護者同伴でお願いしております。
キッズクラスの頻度や時間帯はどうなっていますか?
キッズクラス(アシビークラス)は週3回、平日(月水金)の夕方に開催しています。詳細なスケジュールはクラススケジュールをご確認ください。お子様の学校や習い事の予定に合わせて参加いただけます。
入会手続きに関する質問
入会手続きはオンラインでもできますか?
はい、GANJUU Fitの入会手続きは来店、オンラインにて可能です。まずはLINE登録いただくとスムーズです。
必要な持ち物は何ですか?
運動に適した服装とシューズ、タオル、水分をご用意ください。
初回体験はどのように予約すればよいですか?
初回体験は予約制となっております。LINE、WEBサイトのフォーム、お電話いずれかにてご予約ください。※準備中
未成年も入会できますか? 保護者の同意は必要ですか?
未成年の方も入会可能ですが保護者の同意が必要となります。小学1年生から中学3年生までの方は週3回のアシビークラスを、高校生以上の方はCrossFitクラス/GANJUU Fitクラスをご案内しております。詳細はスタッフにお問い合わせください。
契約期間はどうなっていますか? (自動更新?)
GANJUU Fitの契約期間は1年間となっています。契約更新時に自動更新となりますが、ご希望により随時変更できます。
施設情報
所在地
沖縄県うるま市与那城西原994 Y2ビル1階

Google Maps

Y2 · 994 Yonashironishihara, Uruma, Okinawa 904-2302, Japan

Building

開業予定日
2025年9月
お問い合わせ
info@ganjuufit.com
下記フォームからもお問い合わせいただけます。

Google Docs

以下のフォームに必要事項をご記入ください。

・個人情報の取り扱いに関して当ジムホームページのプライバシーポリシーをご確認いただき、同意いただけましたら送信ボタンを押してください。


プライバシーポリシー
GANJUU Fit(以下、「当社」)は、お客様の個人情報保護の重要性を認識し、以下のプライバシーポリシーを定めています。当社サービスをご利用いただく際は、本ポリシーをご確認ください。
個人情報の収集と利用目的
当社は、サービス提供、会員管理、施設利用、および各種お知らせのために、お名前、ご住所、電話番号、メールアドレス、生年月日などの個人情報を収集します。また、お客様の健康状態や運動履歴などの情報も、適切なトレーニングプログラム提供のために収集することがあります。
個人情報の管理
当社は、お客様の個人情報の安全管理のために適切な対策を講じ、不正アクセス、紛失、破壊、改ざん、漏洩などのリスクから保護します。また、個人情報を取り扱う従業員に対して、適切な教育と監督を行います。
健康データの取り扱いと機密保持
当社は、お客様の健康診断結果、既往歴、現在の健康状態などの健康関連データを特に機密性の高い情報として取り扱います。これらの情報は、トレーニングプログラムのカスタマイズや安全確保のためにのみ使用され、特定の権限を持つスタッフのみがアクセス可能です。健康データは暗号化して保管し、お客様の明示的な同意なしに第三者(保険会社、医療機関、当ジム会員を含む個人、他のフィットネス施設など)と共有することは一切ありません。
個人情報の第三者提供
当社は、法令に基づく場合や人の生命・身体・財産の保護のために必要な場合を除き、お客様の同意なく個人情報を第三者に提供することはありません。ただし、サービス提供に必要な範囲内で業務委託先に健康関連データを除く個人情報を預けることがあります。その場合、委託先に対して適切な監督を行います。
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個人情報の開示・訂正・削除
お客様は、当社が保有する個人情報の開示、訂正、削除を請求することができます。請求方法については、下記のお問い合わせ先までご連絡ください。なお、法令に基づき保管が必要な情報については、削除できない場合があります。
プライバシーポリシーの変更
当社は、必要に応じて本プライバシーポリシーを変更することがあります。変更した場合は、当社ウェブサイト上で告知します。
お問い合わせ先
個人情報の取り扱いに関するお問い合わせは、以下の連絡先までご連絡ください。
GANJUU Fit事務局
メール:info@ganjuufit.com
住所:沖縄県うるま市与那城西原994 Y2ビル1階