

クラス中は必ずトレーナーが指導するので、フォームやメニューで迷う必要なし。
GANJUU Fitでは専門資格*を持ったトレーナーがあなたをしっかりサポートします。
少人数クラスの【セミパーソナルジム】だから、迷わず安心して始められます。
*米国CrossFit®認定コーチ、健康運動実践指導者、健康運動指導士
クロスフィット。
米国発祥のフィットネス。警察、消防、メジャーリーグ等に導入された1時間の専門プログラムです。
トレーナーがあなたのレベルに合わせて動きの強度を調整するので初心者からアスリートまで効率よく運動できます。
中学生以上対象。
ガンジュークラス。
専門医が監修する安心・効果的なフィットネスプログラム。厚生労働省指定基準*とエビデンスに基づいた30分間のメニューを提供します。運動習慣と正しい健康知識が自然と身につきます。
まずは一歩踏み出したいあなたに。
*「健康日本21(第三次)」で推奨された基準に準拠
キッズクラス。
10歳から小学生6年生までが対象のフィットネス!月曜日開催。CrossFitのメソッドをもとに、スポーツのパフォーマンスの向上と心身の発達をサポート。個々の能力に応じた指導を行います。
一緒に強くなろう!
【クラススケジュール】
平日
6:00/10:00/18:15/19:00(体験クラス)/20:00
土曜
8:00/10:30(体験クラス)
月8回プラン/無制限(通い放題)プランをご用意。
体験は要予約です。上記リンクよりご予約ください。
ウェイトリフティング、体操、ランニングなど複数の要素を組み合わせた高強度トレーニングです。
最大10人の少人数制クラスで、トレーナーが一人ひとりに目を配った指導を行います。初めてで不安な方にも、レベルに合わせた指導を行います。
1時間のセッションで全身を鍛え、短時間で最大の効果を得られます。だらだらとトレーニングしたくないあなたに。
北米・欧州の消防、警察、メジャーリーグなど、多くのプロフェッショナルに採用されています。
関節可動域ストレッチ、縄跳び30秒×3などで身体をあたためる
デッドリフト練習(5rep × 3set)
懸垂スキルセッションなど
WODに出てくる動作の確認と正しいフォーム練習を行います。
"Cindy"
AMRAP 20 (20分間でできるだけ多く)
5 Pull-ups(懸垂)
10 Push ups(腕立て伏せ)
15 Air Squats(スクワット)
息をととのえながらストレッチ(ハムストリングス、股関節周りなど)
動作指導・パフォーマンスの振り返り。お疲れさまでした!
【クラススケジュール】
平日
11:30/13:00
土曜
9:30
※見学・体験は予約不要です。
体験を希望される方は動きやすい服装で直接お越しください。
週3回のペースでのご参加を推奨しています。
体調に応じて無理なく通っていただくことを目標とします。
整形外科専門医・健康スポーツ医の資格を持つ代表者と、健康運動指導士が全プログラムを監修。安全性と効果を両立したトレーニングを提供します。
「健康日本21(第三次)」で推奨された基準をもとに、生活習慣病予防や健康寿命延伸のために科学的に証明された健康増進プログラムを提供します。
少人数制クラスで、トレーナーが一人ひとりに目を配った指導を行います。既往歴や体力レベルに応じた適切な負荷設定が可能です。
トレーニングだけでなく、食事相談や予防医学面でのアドバイスも可能です。
※医療施設ではありませんので診療行為は行えませんが、重篤な持病や運動することに対する不安のある方にはジム所属医師によるカウンセリングを行います(予約制)。
整形外科専門医監修のフィットネスプログラム。
科学的に証明された運動プログラムで、健康寿命を延ばし、生活習慣病を予防。さらに転倒・骨折のリスクを低減します。
WHO(世界保健機関)は死亡に対する危険因子として、身体活動・運動の不足を第4位に位置付けています。
今から始める運動習慣で、ずっと元気で自分の足で歩ける未来へ。これからの毎日を笑顔でもっと充実したものに。
科学で裏付けられた運動プログラム。
生活習慣病を予防し、改善へと導きます。
転ばない身体と折れない骨をつくります。
筋力とバランス力を鍛え、ロコモティブシンドロームやフレイルをしっかり予防。
GANJUU Fitでは安全を何より重視します。高齢者や運動初心者の方も安心して参加できます。
GANJUUクラスの運動強度が物足りないと感じる方は、同じ月会費で週2回のCrossFitクラスへ移行することも可能です。お気軽にご相談ください。
コーチが参加者の体調を確認しリスクを評価します。無理のない範囲で各々の目標設定をしていきます。水分補給はしっかりと。
椅子に座って足踏み、肩回し、首の可動域運動、手足の振り体操など
椅子スクワットなどのロコモティブシンドローム予防のための運動を中心に行います。
WODに出てくる動作の確認と正しいフォーム練習を行います。
AMRAP 5(10分間、以下を無理のない範囲で繰り返す):
・壁に向かって腕立て×10
・足上げ×10(片足交互)
・ダンベルプレス(軽重量)×10
・ランジ歩行×1往復
水分補給をしつつ体調確認を行います。前屈・肩回し・深呼吸・下腿伸ばしストレッチなど、家で実践できるストレッチも含めて指導します。
【クラススケジュール】
月曜日
17:45
※見学・体験は予約不要です。
体験を希望される方は動きやすい服装で直接お越しください。
「遊びながら強くなる」をテーマに、小学校4~6年生までの子どもたちが楽しく運動習慣を身につけられるプログラムです。ウェイトリフティング、ジムナスティクス動作、有酸素運動を中心とした本格的なファンクショナルトレーニングメニューにより、競技スポーツに活かせる基礎体力の向上から成長期に必要な心と体の発達まで、しっかりサポートします。
すべてのクラスは経験豊富なトレーナーが監修・担当し、安全で楽しい環境を提供します。競争原理の中で自信を失わせるような指導は行いません。運動が苦手なお子様も安心して参加・継続できるよう、個々の能力に合わせた指導を行います。
子どもたちの発達段階に合わせた運動プログラムを提供しています。
バランス感覚・協調性・筋力だけでなく、集中力や問題解決能力の向上も促進します。
楽しく継続できる環境で、生涯を通じた健康的な生活習慣の基礎を築きます。
名前を確認、軽い雑談で緊張をほぐします。水分補給と靴紐の確認。
簡単なストレッチの後にゲーム形式の動きで身体をあたためます。今日は「フィットネス迷路」の日。コーンやフープを使って迷路を作成し、コーチが「しゃがんで通過!」「片足ジャンプで通過!」「クマ歩きで進む!」と指示をし、筋力、柔軟性、バランスの向上を狙うとともに問題解決力と指示に従う集中力も育成します。
軽いバーを使用してウェイトリフティングの基礎を練習します。今日は床からバーベルを持ち上げる「クリーン」の動きを確認。
WODに出てくる動作の確認と正しいフォーム練習を行います。エアースクワットの足幅と向き、バーピージャンプの動きを確認。
AMRAP 10(10分間、以下のセットを繰り返す):
・エアスクワット×10
・バーピージャンプ×5
・反復横跳び×20
・二重跳び×15
水分補給をしつつ体調確認を行います。下半身と肩回りのストレッチを中心に。痛いところがないかを確認します。
今日の頑張りをしっかり褒め、運動継続へのモチベーションを作ります。次回もお楽しみに!
代表
整形外科専門医/スポーツ医/パラスポーツ医/ロコモアドバイスドクター/産業医
CrossFit Level 1
琉球大学医学部卒業。骨粗鬆症や外傷の診療に従事しております。地域の皆さんの健康づくりをサポートして参ります。
ヘッドコーチ
救急救命士/健康運動指導士/放課後児童支援員
CrossFit Level 2
消防士として勤務し、多くの現場を経験してきました。運動初心者にも、競技者にも、笑顔で皆さんに寄り添います。
コーチ
理学療法士/健康運動実践指導者/地域スポーツコーディネーター
CrossFit Level 2
病院での幅広い年齢層へのリハビリを経験。この知識を活かし、安全で効果的なエクササイズを指導します。
\最安¥4,950/月/
各種割引をご用意しております。
GANJUU無制限/
CrossFit 月8回
CrossFit 無制限
CrossFit Kids
*キッズクラスの割引はきょうだい割引のみご用意しております。
(きょうだい1人につき¥1,100ずつ割引。3人きょうだいの場合:1人目¥6,600/2人目¥5,500/3人目¥4,400)
GANJUU無制限/
CrossFit 月8回
CrossFit無制限
*消防、自衛隊、警察、海保、ミリタリー所属
GANJUU無制限/
CrossFit 月8回
CrossFit無制限
*中学/高校/専門学校/大学/大学院生
CrossFit 月8回
CrossFit無制限
下記いずれかに該当する方
・50歳以上
・パラスポーツアスリート
・生活習慣病(糖尿病、高血圧、脂質異常症、高尿酸血症、メタボリックシンドロームなど)/がん/骨粗鬆症で通院中もしくは上記を検診などで指摘された方
体験予約不要!クラス開始までに直接お越しください。

全身の筋肉と骨を鍛える医師監修のフィットネス。転倒や生活習慣病の予防に。
体験予約不要!クラス開始までに直接お越しください。


GANJUU Fitの入会金は不要です。月会費のみのシンプルな料金体系となっています。
月会費の支払いは銀行口座振替もしくはクレジットカード払いとさせていただいております。
GANJUU割引の対象となるのは以下のいずれか1つでも該当する方です。①生活習慣病をお持ちで通院加療予定/加療中の方、②50歳以上の方、③パラスポーツアスリートの方、④その他当ジムの定める規定に合致する方。検診で生活習慣病や検査異常値を指摘されたことのある方は、検診の結果表、通院や内服を証明できるものをご持参いただけるとスムーズです。詳細は入会時にご確認ください。
はい、毎月19日までであれば翌月以降の、20日以降であれば翌々月以降のプランの変更が可能です。まずはご希望の変更内容をスタッフにご相談ください。
はい、GANJUU Fitクラス、CrossFitクラスは初心者の方も安心して参加できるプログラムです。資格を持ったスタッフが各々のスキルや体力に合わせて強度をアドバイスし、しっかりサポートいたします。CrossFitクラスは入会後に受講いただく基礎講習クラスの中で基本的な動作を習得していただき、誤った動作で怪我することを予防します。
GANJUU Fitクラス、キッズクラスの予約は不要です。CrossFitクラスは事前予約が必要であり、会員様向けの専用システムより予約いただきます。操作方法が難しい方は予約をお手伝いしますのでスタッフまでお気軽にお声がけください。CrossFitクラスは12人までの定員制ですが、空きがある限り当日参加も可能です。
はい、CrossFitに関しては30分の体験クラスをご用意しています(平日19時~、土祝10:30~:要予約)。GANJUU Fitクラス・キッズクラスに関しては事前の体験予約は不要ですので、動きやすい靴と服装でクラスの時間に直接お越しください。実際にクラスに参加し、体験いただく形となります。いずれのクラスも2回まで無料で体験いただけます。
クラスの開始時間はスケジュールを参照ください。準備運動で怪我の予防を行う観点から、10分以上遅刻された場合、自動的にキャンセルとさせていただきます。
GANJUU Fitクラスはどなたでも安全に行っていただける30分のプログラムです。無理なく続けられる運動メニューをご用意しています。クラスの受講でご不安があればご相談ください。
はい、CrossFitクラスに空きがあれば1回¥3,850(税込)で可能です(県内BOX所属の方は割引あり)。CrossFitクラスへのドロップインはCrossFit経験歴が2カ月以上あることが条件です。CrossFitのドロップインはこちらからどうぞ。GANJUU Fitクラス、Kids Ashibiiクラスへのドロップインに関しては承っておりませんが、無料体験はご利用いただけます。
CrossFit無制限会員のみ指定時間内でオープンジム利用が可能です。2026年5月以降はCrossFit会員であればご利用が可能となります。詳細はお問い合わせください。ドロップインでのオープンジム利用に関しては承っておりませんのでご了承ください。
はい、無料の駐車場をご用意しております。場所はこちら。
はい、更衣室やシャワールームをご利用いただけます。
安全性の観点から、基本的にクラス前の準備運動をされる方、クラスに参加されている方、オープンジム利用の会員のみが器具をご利用いただけます。バーベル利用を伴う準備運動/ストレッチ等はお断りしております。
無料のウォーターサーバーを設置しております。水分補給にご活用ください。
タオルは各自ご持参ください。マットのレンタルサービスはございますのでご利用ください。
トレーナーが適切な対応をいたします。軽微な怪我の場合は応急処置を行いますが、必要な場合は速やかに医療機関に引き継ぎます。
重篤な持病のある方や大手術後の方、高齢の方、がん治療中の方は、当ジム指定の様式で運動許容度を記載したかかりつけ医師の診断書を持参いただきく場合がございます(医療機関ではありませんので診療行為は行えません)。ご不安な場合はスタッフにご確認ください。
はい、問題ありません。まずは30分の無料体験クラスをお試しください。体力に不安がある場合は、まずGANJUU Fit(ガンジューフィット)クラスの体験をおすすめします。楽しく続けられる強度の運動メニューをご用意していますので、無理のない範囲でご参加いただけます。途中でCrossFitクラスへの切り替えもできますので、スタッフまでご相談ください。
女性専用クラスはご用意しておりません。
小学校4年生から6年生までの方が対象です。年齢に合わせた適切な運動プログラムをご用意しています。
CrossFit Kidsクラスでは、米国発祥のCrossFitをベースに楽しく体を動かしながら基礎体力や運動能力を向上させるプログラムを提供しています。走る、跳ぶなどの基本動作から、基礎的なウェイトリフティング・体操、チームワークを育む集団活動まで、お子様の成長に合わせた内容を提供します。
動きやすい服装、室内用シューズ、タオル、水分補給用の飲み物をご持参ください。着替えが必要な場合は、着替え一式もお持ちいただくとよいでしょう。
はい、保護者の方の見学は可能です。お子様の成長を一緒に見守ることができます。また、初回参加時には保護者同伴でお願いしております。
キッズクラスは週1回、月曜の夕方17:45に開催しています。
はい、GANJUU Fitの入会手続きは来店、オンラインにて可能です。オンライン申し込みの場合、各種割引は適応できませんのでご注意ください。
運動に適した服装とシューズ、タオル、水分をご用意ください。
CrossFitの初回体験は予約制となっております。こちらからご予約ください。GANJUUクラス、CrossFit Kidsクラスは体験予約不要です。クラスの時間に直接ご来店ください。
小学4年生から6年生までの方は週1回のCrossFit Kidsクラスを、中学生以上の方はCrossFitクラスをご案内しております。未成年の方の入会に関しましては保護者の同意が必要となります。詳細はスタッフにお問い合わせください。
退会や休会をご希望の場合は、スタッフまでご連絡ください。毎月10日までであれば翌月以降の、11日以降であれば翌々月以降の退会・休会手続きが可能です。
当ジムのご提供するプログラムの契約期間は1年間となっています。契約更新時に自動更新となりますが、ご希望により随時変更できます。
整形外科医として骨折治療に携わる中で、「転ばない頑丈な身体づくり」「転んでも折れない頑丈な骨づくり」の重要性を痛感しました。また、自分自身が不規則な労働環境のなかで健康問題を抱えたことで、勤労者の健康維持の重要性を身に染みて感じました。私の愛する沖縄中部地域に根差した健康増進の拠点を作りたいという想いでGANJUU Fitを創業しました。(代表・Hiroto)
転倒骨折する高齢の患者さんをとめどなく治療する日々。夜勤もある不健康な生活で自らが生活習慣病に。医療従事者の負担を減らし医療資源の有効活用が必要。
転倒して骨折してから、病気になってからでは遅い。頑丈"がんじゅう"な骨と筋肉を蓄え、健康的な生活習慣を実践することが大切。
幼少期から健康のための運動習慣を定着させるとともに、様々な背景の大人との交流の場をつくり未来に多様な選択肢を与えたい。
正しい運動方法と医療知識を提供する場を地域に提供し、沖縄県民の健康増進に貢献したい。
GANJUU Fit(以下、「当社」)は、お客様の個人情報保護の重要性を認識し、以下のプライバシーポリシーを定めています。当社サービスをご利用いただく際は、本ポリシーをご確認ください。
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第2条(定義)
第3条(登録)
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本規約に関するお問い合わせは、以下へご連絡ください。
\うるま市民なら月4,950円~/